2012年01月30日

免疫力を上げたい!

抗がん剤治療をするにも免疫力が落ちていたら危ないらしい。

私は白血球が標準値より、少し少ないようなので免疫力をアップさせたい。


★食べ物から摂取するには、ニンニク、キャベツ、大豆、生姜
 玄米、柑橘類、トマト、ブロッコリーなどが良いよう。

★食事の食べ方では、片方だけに偏らないように
 両アゴを使うことが大切とか。

★そしてストレス解消。

★声を出して笑うことも実際に効果が実験で証明されている。

★適度な運動で筋肉をつける。
 体温が1℃下がると免疫力が30%低下する。
 逆に1℃上がると5〜6倍アップ!

★鼻呼吸

★音楽
 クラシック、モーツァルトが良いらしい。 
 他にバッハのG線上のアリア、シュトラウスの美しく青きドナウ、
 ショパンの雨だれ、ビバルディーの四季、ヨハン・シュトラウスの
 ウインナ・ワルツなどが、免疫力を上げるのに効果があると言われている。


ネットでいろいろ調べた結果、クエン酸を摂ってみようと思う。

 活性酸素を撃退したり、弱アルカリ体質になり抵抗力がつく。
 血液を浄化、血糖値を正常化。コレステロールがたまりにくくなる。
 老化抑制、アレルギーの緩和など、まだまだ他にも良いことがいろいろ
 有るようですが、私の注目はもちろん・・・

 白血球の働きを活性化する。(細菌やウィルスを体内で活動させない)
 風邪・ウィルス性疾患への効果・肝臓病にも効果がある。という点です。

効果が表れるのに6か月かかると言われていますが、続けて飲んでみたいと
思います。






 












posted by しづく at 12:52| Comment(0) | 免疫力UP♪白血球を増やすなど | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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